# Фитнес

читать 3 мин.
0 37

В статье представлено 6 упражнений для пресса, которые помогут убрать животик. Среди них: кранч, твист, опускание ног в стороны, обратное скручивание, подъем таза с помощью мяча и планка. Для каждого упражнения указано количество подходов и повторений, а также важные нюансы выполнения.

Перепост
Прочитать полностью